QI GONG – FORNY DIN LIVSKRAFT
Intensivt kursus
Jichu Gong 1. trin
søndag d. 29.1 og søndag d. 5.2 2012
alle dage 10-16
Lær en enkel metode til at forbedre din helbredstilstand, modvirke stress og spændinger og balancere krop og sjæl
Hvad er qi gong?
- Qi betyder energi eller livskraft og Gong betyder metode
- Qi gong er en del af den kinesiske medicin
- Qi gong er en langsom, meditativ bevægelsesform
- Qi gong er en fysisk, mental træningsform
- Qi gong styrker immunsystemet, holder kroppen smidig
- Qi gong efter Biyunmetoden er udviklet af Grand master og læge, Fan Xiulan, som er min lærer
Jeg er endvidere uddanet akupunktør med RAP godkendelse og kan uddybe den medicinske forståelse
Forventet udbytte:
Deltagerne får styrket deres kropsbevidsthed og sammenhængen mellem deres krop og psyke. De bliver støttet i at opleve sig selv indefra, hvorvedden mentale kontrol udbalanceres.Du får et træningsprogram, hvor øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle. Træningen kræver ingen udstyr og kan efter kurset udføres hejmme efter trænings-CD.
Baggrund for metoden:
Biyunmetoden bygger på et helhedssyn. metoden er en medicinsk Qi Gong-form, som er baseret på en forståelse af emnnesket som en del af naturen. Biynmetoden bygger således på den helhedsopfattelse af mennekset, som er indeholdt i den filosofi og viden som er essensen i tradiotionel kinesisk medicin, TKM.
Biyunmetoden anvender fokuseret, bevidst koncentration rettet mod denfysiske krop. På denne måde opbygges kroppens qi stødt og roligt, samtidig med at evnen til at modtage den naturlige qi fra universet udvikles.
Biyunmetoden består af mange forskellige trin eller niveauer.
Jichu Gong, grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo.
Helsevirkninger:
Jichu Gong, grundtræning er en systematisk gennemgang nedefra og op af hele kroppen, som lukker op for god qi-gennemstrømning og stimulerer blodcirkulationen. Spændinger og blokeringer opløses og udrenses. Biyunmetoden skaber forøget fysisk og psykisk velvære. Træningen er et kraftfuldt redskab til at modvirke og helbrede stresstilstande.
Regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybereliggende plan. Gennem det naturlige åndedræt stimulerer den immunforsvaret og styrker muskler, sener, led, knogler og nervesystem. Den genopretter kroppens ubalancer og forebygger sygdomme.
Forudsætninger:
Qi Gong kræver ingen særlige forudsætninger det an trænes af stort set alle og kan også tilrettes fysiske begrænsninger.
Sted: Center for livskompetence,
Baggesensgade 9, 2200 N – 10 min fra Nørrebro station
Det 14 point i RAP-registrering
Pris
1800 kr. Incl. kompendium og CD og opfølgning efter 1-2 måned.
Tilmelding
e-mail: karen@abeggbro.dk / tlf.: 27119824
Reserver plads med depositum 500 kr.
For mennesker der er på vej ud af spiseforstyrrelser og selvskade gives rabat i samarbejde med Abegg & bro- Center for spiseforstyrrelser, Baggesensgade 9, 2200 N
Dong Gong – trin 2
Intensivt kursus
I denne videregående træning bevæger vi os ind i en større kontakt med qi-energien.
Qi- strømmen bevæger kroppen og tilfører krop, sind og sjæl ny, kraftfuld energi.
Bevægelserne er større og mere flydende end i jichu gong – 1. Trin.
Koncentrationen er energikuglen, som vi flytter rundt med uden for kroppen, inde i kroppen.
Qi betyder livskraft, Gong betyder metode.
Qi Gong er en kinesisk selvhelbredelsesmetode med 5000 år gamle rødder. Medicinsk Qi Gong er en metode til aktivt og bevidst at forny kroppens livskraft.
Træning med Qi Gong forbedrer koncentration og indlæring, modvirker stress og spændinger, styrker immunforsvaret, fremmer kreativitet og mentalt velvære og balancerer krop og sind.
2. trin
I andet trin arbejder vi med at sanse og bevæge energi, og dermed udvidde energibegrebet og erfaringen med at rumme den.
Stille qi gong – som er en form for meditation er også en del af kurset.
Et Dong Gong kursus indebærer min. 16 timers undervisning. Der medfølger CD – og kompendium.
Datoer:
Trin 2 kræver at du har trin 1 og har trænet i min. 3 mdr.
Fre. d. 2.3 kl. 16-19
Søn. d. 4.3 Kl. 10-16.30
Søn. d. 11.3 kl. 10-16.30 2012
Sted:
Center for livskompetence
Baggesensgade 9, 2200 Kbh. N
Hvis vejret tillader det kan vi bruge haven bag centeret til pauser og spisning.
Efterfølgende kan vi i fællesskab aftale eftertræf.
Instruktør Karen Bro
Pris: 2000 pr. deltager for undervisning og the og frugt.
Tilmelding
e-mail: karenbro@puc-kbh.dk / tlf.: 27119824
Reserver plads med depositum 500 kr.
Sted:
Center for livskompetence,
Baggesensgade 9, 2200 N